眼睛是心灵的窗户，容貌的中心，经常被人们称之为“美之窗”。人到了一定年纪，身体就容易出现各种各样的疾病，眼睛也不例外。对中老年人来说，类似视力下降、视物发黄、老花眼的症状会渐渐显现，给生活带来诸多不便，要想改善老年人的生活质量，眼睛保健至关重要。日常生活中，应该如何保护眼睛呢？今天，就请大家一起来听听陕西省结核病防治院结核外科护士梁丽明在腾讯会议平台直播的《中老年人日常如何护眼》。

9月27日下午15时，直播开始，梁丽明护士首先带大家了解了护眼的目的。随后，她对定时远眺、眨眼睛、转眼睛、热敷护眼的具体方法一一讲解，另外，梁护士还告诉大家：老年人应适当锻炼身体，有助于改善血液循环，缓解眼病的发生及发展，尤其是球类运动（如乒乓球）会改善老年人视力的调节能力，但是户外运动应该尽量避免强光刺激，建议佩戴有色眼镜；也可适当饮用护目茶，日常注意饮食搭配，注重营养平衡，平时多吃富含β胡萝卜素、维生素A和叶黄素的食物，尽量克服不良嗜好，少抽烟，不酗酒，不熬夜。

直播尾声，使观看者更直观、更易掌握眼保健操的方法，梁丽明护士为大家播放了《老年人眼保健操》视频。本期直播选题简单实用，直播结束，收到良好评价。