献血是安全的医疗行为，但需确保自身符合健康条件，并遵循献血前后的规范指导，那么献血有哪些注意事项呢？

一、献血前，保证睡眠充足（≥6小时），避免疲劳、感冒、服药。女性避开月经期及前后3天。清淡饮食，忌空腹献血，可适量饮水。

二、献血中放松心情，配合医护人员，如有头晕、心慌等不适及时告知。

三、献血后针眼处压迫10-15分钟，24小时内保持清洁干燥，避免沾水、揉抓。当天避免剧烈运动、高空作业、驾驶，保证充足休息。适当补充蛋白质（如牛奶、鸡蛋）和铁（如瘦肉、菠菜），无需过量进补。-若出现持续头晕、乏力、出血不止等，及时就医。

四、献血间隔时间。根据采集方式的不同，献血分为全血捐献和成分血捐献。两种献血方式间隔方式是不同的。

全血捐献：每次捐献全血后，人体需要恢复红细胞及血红蛋白水平。根据《献血法》规定，两次全血捐献间隔不得少于6个月。此周期可确保献血者血液指标恢复正常，避免贫血风险。

成分血捐献：成分血（如血小板）仅采集血液中特定成分，其余成分回输体内，恢复更快。单采血小板间隔为14天，全年最多可捐献24次。若捐献成分血后需改献全血，需间隔1个月；献全血后改献成分血，则需间隔3个月。

此外，特殊人群如孕妇、哺乳期女性、慢性病患者（如高血压、糖尿病未控制者）、近期接受手术或接种疫苗者等，都要暂缓或者避免献血。