很多做完手术的患者和家属都会陷入一个误区：手术后疼是正常的，忍一忍就过去了。其实在现代外科康复理念里，疼痛是第五大生命体征，术后疼痛完全不需要硬扛！盲目忍痛，反而会拖慢恢复、增加并发症风险。今天就用最通俗、最实用的方式，告诉大家普外、骨科术后疼痛该怎么正确管理。

一、术后为什么会疼？其实是身体在修复！

不管是普外科（腹部、胆囊、阑尾、胃肠、疝气等手术），还是骨科（骨折、关节、脊柱、创伤等手术），术后疼痛都来自同一个原因：手术切口、肌肉、软组织甚至骨骼在修复与愈合。

疼痛高峰期：术后24～48小时最明显

翻身、活动、咳嗽时疼痛会暂时加重

一般3～5天会逐渐减轻，属于正常恢复信号

二、再硬扛！忍痛只会让你恢复更慢

“忍疼=坚强”是一个非常错误的观念。长期忍痛会带来这些问题：

睡不好、吃不下，抵抗力下降

不敢咳嗽、不敢翻身 → 肺部感染、血栓风险升高

不敢下床活动 → 伤口愈合慢、关节僵硬（骨科尤其明显）

越忍越痛，反而需要更多止痛药

✅ 记住一句话：

疼痛控制得越好，康复速度越快！

三、我们有安全有效的止痛方法，不用怕成瘾！

医院对普外、骨科术后患者，都会采用多模式、个体化止痛，安全、温和、规范使用不会成瘾。常见止痛方式：

1、止痛泵：持续微量给药，痛时可自行按压追加

2、口服/静脉止痛药：按时给药，平稳控痛

3、非药物止痛：舒适体位、放松呼吸、患肢抬高、伤口保护

四、普外+骨科专属技巧：这样做，疼痛轻一半哦

1.普外科患者必学。咳嗽、翻身、下床时，双手用力按住伤口两侧，减少牵拉，疼痛立刻减轻。早期床上活动，促进排气与血液循环，恢复更快。

2.骨科患者必学：患肢抬高超过心脏位置，快速消肿，疼痛自然减轻。在医生指导下循序渐进活动，越不动越僵硬、越痛。

咳嗽护伤口正确姿势

患肢抬高消肿正确姿势

五、描述术后疼痛，告诉护士三句话

1.你的疼痛是0～10分里的几分？

2.是胀痛、刺痛、酸痛，还是一动就痛？

3.用药后疼痛有没有缓解？

0-10分疼痛笑脸评分表（0分=完全不痛，10分=痛到无法忍受）

六、出现这些情况，立刻呼叫医护

疼痛突然加重，止痛药效果差

伤口红肿、发烫、渗血渗液明显增多

骨科肢体出现麻木、发紫、冰凉、肿胀突然加重

发烧超过38.5℃、心慌、呼吸困难

七、最后送给所有术后患者

告别忍痛模式，科学管理疼痛！早说痛、早止痛、早活动，普外、骨科康复更轻松、更安全！