“饭后一支烟，赛过活神仙！”沉迷于吞云吐雾中真的“快活”吗？

看着病床上被疾病折磨的瘦骨嶙峋、十分虚弱的李大爷，很是替他惋惜。这已是他今年第三次来住院了，对于一个农村家庭来说，经济方面无疑是雪上加霜，李大爷的年龄不大，六十出头，但已丧失劳动能力七年。李大爷年轻时在家是烟不离手，这样持续了三十多年，直到自己患上了慢性阻塞性肺疾病、肺心病等疾病才有了戒烟的意识。

无论是主动吸烟还是被动吸烟，吸烟危害健康是不争的医学事实。香烟烟雾中含有许多有害的成分，如烟焦油、尼古丁、一氧化碳、丙酮、砷、氰化物等。吸烟时，这些有害物质会进入体内，对人体的呼吸道、心血管、神经系统和胃、肠、肝、肾等器官造成不同程度的损害。

世界无烟日之所以定在每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。青少年正处于生长发育期，吸烟更易使身心受到损害，造成记忆力减弱、注意力分散，还会引起头昏、头痛等症状。研究表明，吸烟可导致生育率下降。吸烟不仅可致女性流产率、早产率提高、输卵管妊娠的危险性增加、男性精子质量降低，同时，孕期吸烟还能使子代遗传学改变，子代患精神、神经疾病风险增加。

根据世界卫生组织的统计数据显示，当下全球范围内共有11亿吸烟者，每年约600万人死于吸烟引发的相关疾病，预计到2030年，在全世界范围内，因吸烟导致的死亡人数将会上升至800万人。而我国，每年烟草产量约占全球总量40%，吸烟人数在3亿人左右，每年因吸烟导致死亡的人数超过100万人。面对如此恐怖的死亡数字，需要我们立即行动起来，拒绝吸烟，努力保护好自己及家人的健康。

研究表明，戒烟可降低慢性阻塞性肺疾病、哮喘、心脑血管疾病、糖尿病等疾病的发病风险，在40岁左右戒烟可使吸烟相关的死亡风险降低约90%，并提高生活质量。但无论在什么年龄戒烟，戒烟后身体都会发生变化且从中获益，目前戒烟的方法有很多，最重要的是自己要有很强的毅力，主动寻求医生及家人的帮助会让戒烟成功率更高。

随着社会的不断进步，人们的健康意识逐渐增强，希望象李大爷这样的悲剧越来越少，让我们一起远离烟草，健康生活！